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猫和狗舔自己是一种自我清洁行为，这样可以去除身体上的污垢和残留物质。此外，舔还可以提供一些生理和心理的好处，例如：在舔自己时，猫和狗的舌头可以刺激皮肤，促进血液循环。舔还可以减轻猫和狗的压力和焦虑，使它们感觉更放松和温暖。舔还可以帮助宠物保持身体的湿润和温度适宜，特别是在干燥和寒冷的环境中。总的来说，猫和狗舔自己是它们的一种天性行为，有益于它们的生理和心理健康。不过，频繁的过度舔可能是一种行为问题，需要注意和纠正。
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